吃什么水果治便秘

便秘是生活中最常见的疾病，这病虽然不是大病，但是也会让人苦恼，时间长了对身体也是不好的。在日常生活中有好多治疗便泌的水果，如香蕉、甘蔗、梨子、柑橘、草莓、苹果等这些水果，还具有非常好的营养。

便秘是我们日常生活中，比较常见的一种疾病，相信很多人也会有这种情况发生的，在发生这种情况的时候，很多人都在想着怎样治好这个毛病，如果可以从饮食上调理就更好了，下面我们就一起了解下吃什么水果治便秘呢？　　香蕉是可以治疗便秘的，相信大家不用说，应该也是比较了解的，香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤其适合热性便秘和习惯性肠燥便秘的人，每天吃两三次的香蕉，每次吃个一两根。　　还有甘蔗可以润肠和清热，还能生津，很适合热性便秘的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然后加入蜂蜜，一起调匀，每天早晚空腹饮用就可以。　　梨子性凉，甘、酸。梨有润肺，退热，降火，清心解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。 可以润燥、生津和清热。对于燥热的便秘患者，吃梨治疗便秘很有效果。在中药大辞典里面有提到，梨可以治疗便秘。开宝本草也有急躁，说梨可以“利大小便”。　　柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。柚子既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。　　橙子甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。 草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。　　山楂味酸、甘，温，不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功 能，对便秘患者有一定益处，脾胃虚寒者慎用。苹果甘、平，所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消化和调理胃肠之作用，对下痢和便秘亦有疗效。