补气的药膳有哪些

补气的药膳有中药炖羊肉、豆豉炖黑驴肉、人参红枣汤，食疗药膳有利于补气血，适宜气血虚弱者。

1.中药炖羊肉

当归为中药材，羊肉为大补的食材，将羊肉与当归一同熬煮具有较好的养血调经、补气血效果，经常食用可缓解宫寒、虚寒等症状。

2.豆豉炖黑驴肉

将豆豉和黑驴肉小火炖至驴肉软烂即可食用，其中驴肉为大补食材，而豆豉能够起到较好的辅助作用，特别适合调理身体亏损的情况，尤其适用于调理气血亏虚。

3.人参红枣汤

中医认为，红枣和人参都是补气血的良药，两者结合后效果更佳，更有利于失血过多者补气血。