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吃黑木耳有什么好处

吃黑木耳有解毒、清肠减肥、补气血、增强免疫力、降三高、美容等好处,真黑木耳有很多好处,但是要注意由于黑木耳还有活血的作用,所以孕妇经期的人群是不能吃的。

挣钱都是不容易的,为了能挣更多的钱,所以很多人会选择最苦最累的活干,因为苦活累活的工资比较高。说到苦活累活大家首先想到的就是工地上的人,工地上的人干活不但身体上会感觉到累,而且工地上的灰尘很重,长期在灰尘重的地方干活对肺部也会有影响,这个时候吃黑木耳可以排出体内的有害物质,那么吃黑木耳有什么好处?  1、解毒:黑木耳有解毒的作用,主要是它里面有生物碱和活性酶,对人体的异物有催化的效果,而且能够在短时间把这些有害物质分解和溶解掉。另外黑木耳里面的胶体物质有吸附能力,可以把这些有害物质排出体外。  2、清肠减肥:一般减肥是可以选择黑木耳的,黑木耳里面有胶质成分,它可以把肠道中的废物集中并吸附起来然后排出体外,这样能够把肠道清理干净,所以可以达到减肥的效果。  3、补气血:含铁丰富的食物之一就是黑木耳,所以黑木耳有补血的作用,而且黑木耳还有抗凝血功能,也能够有活血的效果,所以血虚的人群吃黑木耳有补气血的作用。  4、增强免疫力:黑木耳也可以预防一些疾病发生,主要是因为它可以增强身体免疫力,身体的免疫力强了,当然病毒就更不容易侵入身体,所以可以减少生病的机会。  5、降三高:现在很多的中老年人都患有三高,三高的人群在饮食上是要慎重的,很多食物最好不要吃不然会导致三高加重,黑木耳是比较适合三高人群的,而且还能够降低三高,平时吃黑木耳也可以预防三高发生。  6、美容:黑木耳里面有胶质成分、蛋白质等,其中胶质能够对皮肤的弹性起到维持作用,而且黑木耳里面的维生素e有抗氧化作用,所以,经常吃黑木耳也可以美容。

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