上了年纪该如何夫妻生活 老人房事6种技巧

老年人过夫妻生活的好处

随着年龄的增长，人在上了年纪后对夫妻生活的需求会越来越低，数次不断减少，甚至会有很多老人觉得年纪大了后已经没有必要夫妻生活了，但其实老人性生活也是一种正常现象，虽然精力下降，但偶尔的房事对双方的都有好处。

1.获得精神力量：老人适度的夫妻生活，可以增强心理感受，获得精神力量，从而增强自信心和生命活力；

2.延缓衰老：性器官就和电器一样，长期不用坏得越快，适量的使用可以延缓其衰老；

3.有益健康：适当的夫妻生活，可以促进血液循环，延缓肌肉和关节衰老，增强免疫力；

4.增进感情：虽说人老了更多的亲情，但顺气自然的房事能令老人双方感情更好，获得生理和心理上的满足；

5.延年益寿：生理学家们，配偶的老年男女比无配偶者更长寿，其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐的更长寿。

老年人怎样过夫妻生活

虽然老人合理的性生活对身体会有益处，但是，毕竟人到老年后体力什么的都不比从前，所以，在夫妻生活时会有更多的注意事项，那么，老年人怎样过夫妻生活？

顺其自然

一般老人的次数会随着年龄增大逐渐减少，老人对于房事应要保持不强求、不压抑的原则，就算几个月一次也可以，只要自我感觉舒适就好 ，如果患有心血管等慢性疾病，或者体质比较差，千万不要勉强。

开始前做好准备

老年人性生活有其自身特殊点，由于功能老化需要更长的时间唤起，所以，准备的时间应要长一些，尤其是老年女性分泌少，非常干涩，可以借助润滑剂。

侧卧位更舒适

老年人的骨骼灵活度都会下降，机体的协调能力也大不如以前，一般侧卧位会更加适合些，比较省力而且还有利于保护骨骼。

动作要慢些

老年人的体力毕竟不比年轻，夫妻生活不能过于剧烈，不需要通过房事来证明自己，这是非常没有必要的，这样反而会影响健康，老年房事活动，最重要的是追求心理上精神的快乐。

要适应男方越来越慢，射精时间越来越迟的特点，以及女方较慢的生理反应速度，什么都要放慢，放柔和，实现夫妻和谐。

不要用药物

老年人身体逐渐下滑，出现阳萎、早泄的情况是很正常的，切记不要违背自然规律通过药物来增强功能，满足自己的性生活，老人的房事不能多，应该是在双方顺其自然的情况下进行，这样才是健康的。

亲吻即是满足

人老后体力不足，房事应要顺其自然，如果没有需求，只是简单的拉手，拥抱，接吻，甚至是倾诉情感都能获得生理和心理上的满足。