葵花籽吃多了有什么危害？为什么葵花籽不能多吃？

　葵花籽吃多了有什么危害？日常生活中，很多人都有吃瓜子的习惯。闲暇时，他们一边吃瓜子一边看电视，是一个很好的享受过程。很多人也选择吃瓜子打发时间。但是要注意，适当吃一些葵花籽是没有问题的，但千万不要养成经常吃瓜子的习惯，因为吃太多葵花籽是有害的，为什么葵花籽不能多吃？

危害1.导致肝病

多味葵花籽是由葵花籽加香料、盐、糖精制成的。香料有两种：天然香料和人工香料。茴香、胡椒等天然香料都含有微量黄樟素。过多的黄樟素会导致肝病。

危害2.影响人面部的美观

瓜子不错，但是不能经常吃。经常吃瓜子会造成瓜子牙，不利于美容。

危害3.引起衰老

多味葵花籽在高温下容易氧化，食用更容易使人衰老。所以多味葵花籽不宜过多食用。

危害4.引起舌尖疼痛

如果长期吃太多葵花籽，葵花籽与舌头反复摩擦也可能造成舌尖肿痛，出现血泡。

危害5.是很多常见疾病的源头

虽然磕瓜子有很多好处，但是不要无节制的去磕瓜子。瓜子含盐量过高，容易导致高血压，高血压是一切疾病的源头。

危害6.导致口腔疾病

长期吃瓜子和瓜子皮会带走很多人的唾液，大量的唾液缺乏会威胁和危害人的生命健康。大量磕瓜子掉口水的人，容易出现口疮、舌疮、龋齿等疾病。

危害7.影响消化

过量食用葵花籽，空气会随着咀嚼和吞咽继续进入胃肠道，引起腹部不适，影响食物的正常消化，导致其他疾病。

那么孕妇可以吃葵花籽吗？

瓜子的营养相当高，维生素、蛋白质和油脂的含量都是名列前茅的。所以孕妇在饭前或饭后吃瓜子，消化液会不断分泌，对消化吸收非常有利。所以饭前磕瓜子可以增进食欲，饭后磕瓜子可以帮助消化。如果几种瓜子混合，效果会更好。

葵花籽吃多了有什么危害？其中一个就是会提高致癌率，葵花籽为什么容易致癌？向日葵生长迅速，易吸收土壤中的铅、镉、镍等重金属，能有效减少重金属污染，具有净化环境的能力，是最佳的景观绿肥作物。但对于人体来说，吃这些重金属对身体是有害的，吃葵花籽会消耗大量的胆汁，造成体内脂肪代谢障碍，导致肝脏大量脂肪堆积，严重影响肝细胞功能。