紫米热量

工程亮资网 2025-09-06

紫米是一种传统的中国粮食作物，也是一种非常健康的食品。紫米富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和纤维素等。此外，紫米还含有一些特殊的营养物质，如花青素和多酚类化合物等，具有很强的抗氧化作用。紫米的热量取决于其种类和烹饪方式。一般来说，100克干紫米的热量约为360千卡左右。如果将紫米煮熟，每100克熟紫米的热量约为125千卡左右。如果将紫米做成米饭...