做轻体是什么意思 工程亮资网 2025-09-06 做轻体是指通过控制饮食，减少摄入的能量和脂肪，达到减肥的目的。轻体的目标是减少脂肪，而不是减少体重。因此，轻体是一种健康的减肥方式，不会对身体造成负面影响。 轻体的原理是通过控制饮食，减少摄入的能量和脂肪，使身体消耗存储的脂肪来提供能量，从而达到减肥的目的。轻体的方法包括控制饮食、增加运动量、调整生活方式等，其中控制饮食是最重要的一项。 轻体的饮食原则是选择低热量、低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜... 阅读更多