清水煮白菜的功效 工程亮资网 2025-09-06 白菜的功效如下所示： 1、增强抵抗力白菜为身体增强抵抗力，有预防感冒及消除疲劳的功效; 2、解渴利尿白菜干甜味，较淡，热量也较低，含有β-胡萝卜素，铁，镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用; 3、通利肠胃过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用; 4、促进消化白菜能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺... 阅读更多